Kategori: Kebiasaan Sehari-hari untuk Mengurangi Nyeri dan Cedera

Kategori ini membahas kebiasaan sehari-hari yang membantu mengurangi risiko nyeri punggung, sendi, dan cedera. Artikel bisa meliputi postur tubuh saat duduk dan berdiri, teknik mengangkat beban yang benar, istirahat yang cukup, serta tips ergonomi di tempat kerja. Fokus utamanya adalah membangun kebiasaan yang mendukung kesehatan tulang dan otot secara berkelanjutan.

Kebiasaan Kecil yang Melindungi Tulang dan Sendi Setiap HariKebiasaan Kecil yang Melindungi Tulang dan Sendi Setiap Hari

Desember 13, 2025| theagileobllc.doctor| 0 Comment| 12:47 pm

Banyak orang mengalami nyeri punggung atau sendi karena kebiasaan sehari-hari yang salah. Postur tubuh saat duduk, berdiri, dan mengangkat beban sangat memengaruhi kesehatan tulang dan otot. Menggunakan kursi yang ergonomis,

Baca selengkapnya